小寒 梁旭华 治印

书法作品 陈聿东

作者 孟宪义

  2016年年末，中国申报的“二十四节气——中国人通过观察太阳周年运动而形成的时间知识体系及其实践”列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。近日，在二十四节气入选世界非遗三周年之际，新报专访了北京中医药大学国学院教授、博士生导师张其成，请他聊聊二十四节气与非遗保护的话题。本版撰文 张治

  【小寒】 隆冬寒甚 斗雪惟梅

  小寒，十二月节。初候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉雊鸲。

  小寒，是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第5个节气。小寒时节，我国大部分地区已进入严寒时期，土壤冻结，河流封冻，加之北方冷空气不断南下，天气寒冷，人们叫做“数九寒天”。这时候,要做好防寒抗寒准备, 储存食物, 准备衣物, 小寒一到, 要做好日常保暖。饮食上, 涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯成为小寒时尚。

  新报：二十四节气入选世界非遗已有三年，您认为中国的节气文化获得联合国教科文组织的认可，对于世界不同文明的文化交流有何启迪？

  张其成：二十四节气是中华民族的祖先在长期的生产实践中逐步认识到季节更替和气候变化的规律，凝聚了对大自然的感情以及科学的态度和正确的观点及方法，是华夏祖先历经千百年的实践创造出来的宝贵科学遗产。中国有重视时间的传统，早在商代就有四个节气，周朝有了八个节气，后来在《淮南子》中就有对二十四节气系统的论述，二十四节气是通过观察太阳的周年运动而形成的，它把太阳周年运动轨迹划分为24等份，所以是阳历。中国古代不是纯阴历，而是阴阳合历。而且2016年二十四节气被列入了世界非遗。古代中国人不仅重视节气的养生，更是按照节气指导农耕，是我们农业社会生产和生活的依据，这是因为中国人古来就有敬天法祖的信仰，敬畏天道，后来在生产生活中逐渐发现，我们的生命与天有关系，就有了天人合一的传统。

  二十四节气的申遗成功是中华民族对世界的贡献，充分体现了国际社会对中华传统文化的认可与尊重，有利于中华传统文化的推广和传播，也有利于世界各国人民通过它认识和了解中华民族的理想、准则和精神。

  新报：三年来，由国家相关部委主办的“二十四节气文化艺术展”及“二十四节气保护传承工作年会”等活动，展示二十四节气的起源与传播、内涵与价值，以及成功申遗、保护与传承等方面取得的成就，利用二十四节气研究中心的平台，开放课题和学术研究，更好地凝聚二十四节气保护传承力量，取得了大量的实绩。您认为下一步，相关部门推广传承二十四节气文化应该在哪些方面继续发力？

  张其成：“二十四节气”申遗成功不是终点，应该是传承和保护的新起点。“国家和地方要有一套科学合理的保护规划和保护措施。”举办“二十四节气”保护与传承培训班；组织农学、天文学、民俗学等学科的专家、学者为中小学生编写“二十四节气”知识读本,开设专题讲座；在全国范围内开展相关调查,全面搜集口头资料、文献资料以及与之相关的实物资料等,运用数字技术手段进行系统化建档和保存；开展“二十四节气”学术研究，交流保护经验，促进跨学科对话，出版研究成果等。

  对于节气，很多中国人用而不知，而且很多人也淡忘了节气之于文明的本体意义。事实上，节气是鲜活的存在，它不是只属于“地方性知识”，不仅只与民众的生活世界有关，也跟全球的时间演变有关，跟文明有关，就是说，它跟所有人的时空感相关。节气时间已经超越传统农耕生活，而进入到现代大都会生活，让人在节气时间中认识自我。

  新报：百姓的日常生活中有一个现象就是将养生与节气紧密联系，您如何看待中国的节气文化？与健康养生的关系又是什么？该如何有效地将节气文化与健康养生结合？

  张其成：2017年的诺贝尔生理学或医学奖就颁给了“发现控制昼夜节律的分子机制”的研究者。其研究方向和我们中医的天人合一的思想是一致的，他们研究的是一天作息的生物节律，把分子运行的机制给解释出来了，这就是用现代医学证明了我们传统医药文化的科学性。这个研究的结果简单说，就是告诉人们尽量不要熬夜。我们的身体与天地之间的节律是相通相应的，是有感应的，所以作为现代人应该要了解和熟悉这个节气文化，不要违背四时规律。

  《黄帝内经》里说，“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”意思是说，春天三个月就是阴历的正月、二月、三月，也就是孟春、仲春、季春，大约是阳历的2月、3月、4月，春天这三个月，叫“发陈”，就是推陈出新，“发”就是启发、生发；“陈”就是陈旧，把陈旧的东西生发去掉，新鲜的东西生发出来。春天是生命又一次新的轮回的开始。“天地俱生，万物以荣”，天地的阳气开始生发，世界万物开始欣欣向荣。这时候应该怎样养生呢？要“夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生”，晚一点睡早一点起床。为什么？因为春天阳气生发，万物欣起、舒展了，开始活动了，所以人也应该要让气血活动起来，要多活动筋骨，早一点起床，不要懒惰。秋冬黑夜较长为阴，可以早睡晚起，与阴的天时吻合，锻炼也要稍晚，秋冬过早的锻炼是不对的。

  再有，冬天养生的原则是去寒就温，要注意保暖，从《黄帝内经》的观点看，冬季是不适合在公开水域进行游泳锻炼的，因为这不符合传统养生规律。二十四个节气都有相应的说法，与太极图相契合的，节气养生的本质还是阴阳中和。天人合一就是人要按照天道来做，不能违背天时，所以按照节气来养生是非常重要的。