天津文学艺术网讯：彭连熙，1947年生于河北迁安市，久居天津，笔名熙怡轩，中国美术家协会会员，天津湖社画会理事。画风典雅沉静，意蕴丰厚，富有诗情，深受美术，出版界赞誉和藏家喜爱。

       主要参展《藕香消暑图》入选全国红楼梦画展，《江南五月》入选第九届全国美展，曾获文化部中国美术家协会中国画艺委会题名《春藤》《荷塘清韵》参加"中华世纪之光一一中国画提名展”。《清韵》"世纪之晨，情系奥运中华书画艺术大展”在莫斯科获金奖。《江南七月》第五届全国工笔画大展获优秀奖，多次在海内外展事中获奖。

       主要出版《中国神话人物百图》《彭连熙画集》《工笔人物画范》《彩绘本牡丹亭》《彩绘本红楼梦》等美术专著三十多种，多幅作品多次由中国邮政出版多种邮册，邮资明信片等发行全国。

       主要收藏:《牡丹亭》(彭福来合作)第十一届全国美展获提名奖，其中十二幅被中国美术馆收藏。

彭连熙图说二十四节气——惊蛰

      惊蛰到，万物苏，春花开，始耕种。

      微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。 唐诗

      天上春雷动，地上蛰虫惊

      惊蛰是一年中第三个节气，在每年3月5日或6日，此时太阳黄经为345度。

      惊蛰时，南方己是桃红李白，燕归莺嗚，美不胜收。

      惊蛰养生

      惊蛰时节，人体肝阳渐生，阴血相对不足。养生应顺乎阳气升发，万物始生的特点，要让自身情志，精神，气血如春日一样舒展暢达，生机盎然。

       宜多食富含植物蛋白，维生素的清淡食物如:鸭血，菠菜，水萝卜，芹菜，山药，油菜，莲子，银耳等。水果以梨为好，有润肺生津，滋阴清热的功效，尤其对糖尿病患者更为适宜。

       惊蛰时阴虚体质养生

       阴虚者形体消瘦，手足心热，心中时烦，少眠便干，尿黄等症。

       在精神调环境调养上要加强涵养，养成沉静的习惯，宜住安静环境。

       飲食多吃清淡食物，有条件可食海参，银耳，龟肉等，辛辣之品少吃。

       锻炼时不宜过激，太极拳尤为适宜。

       惊蛰时阳虚体质养生

       阳虚人多肥胖，手足欠温，大便时稀，小便清长。

       常见情绪不佳，善恐或悲喜，在精神上要善于调整情绪，多听音乐，广交朋友，多晒太阳，日光浴，空气浴是强壮卫阳最有效之法。

       多食羊肉，鸡肉，鹿肉等以壮阳气。

      惊蛰时血瘀体质养生

      凡是面色晦滞，口唇色暗，肤肤干燥，眼眶黑暗者多为血瘀体质。

      宜多做益于心脏血脉的活动，助于气血运行。常吃桃仁，黑豆，油菜，服用山楂粥和花生粥，也可选用活血养血的当归，丹参，川芎等药品和肉类煲汤飲用。

       惊蛰时痰湿体质养生

       形体肥胖，肌肉松弛，嗜食肥甘，神倦身重是痰湿者的特征。

      阴雨时，要避免湿邪侵袭，不住阴泠潮湿环境。

      多吃健脾利湿，化痰祛湿的食物，白罗卜，园白菜，洋葱，紫菜，枇杷，大枣，薏米，红小豆等，少食肥甘厚味，不宜过饱。

       应长期坚恃散步，慢跑，活动量逐渐增强，让松弛的皮脒逐渐转变成结实，致密的肌肉。

      总之，任何体质者，只要根据自身体质条件顺应大自然变換，遵循自然规律，加上食物辅助，一定会有健康的体魄。

     惊蛰民俗

     惊蛰雷动百虫出，民间均有不同除虫仪式，拿着扫把清扫害虫。囗念除虫语"炒炒炒，炒去黄蚁爪，舂舂舂，舂死黄蚁公”。

     名篇佳作

     观田家 (韦应物)

     微雨众卉新，一雷惊蛰始。

     田家几日闲，耕种以此起。

     丁壮俱在野，场圃亦就理。

     归来景常晏，钦犊西涧水。

     饥劬不自苦，膏泽且为喜。

     仓廪物宿储，徭役犹未已。

     方惭不耕者，禄食出闾里。