天津文学艺术网讯:史振岭：男，1957年生于天津。现为现为中国美术家协会会员、天津市美术家协会副主席、天津画院签约画家、国家一级美术师。天津美协花鸟画专委会副主任、天津市中国画学会副会长、天津市书法家协会会员、天津市津南区政协常委。

       1979年专业院校毕业参加工作，从事书画辅导创作。

       1996年在天津举办个人画展同年12月份在新加坡举办画展。

       1998年在中央美术学院花鸟画研修班学习，对书画刻苦钻研，取各家之长融会贯通形成了自家的风貌。

笔绘三春景  温雅亦性情

——专访天津美术家协会原副主席 史振岭

      史振岭，先习书法，再倾心丹青，醉心花鸟写意几十年，承袭古萃，融大家之长，师以自然，展笔意新风，于大、小写意之间，以虚实之笔触，用浓淡之色彩，呈现鸟意趣，勾勒花精神。尤其线条功力精深，流畅而又充满质感，使得花有筋骨鸟生灵动，颇有书法线制特点，这可能与史先生早年练习书法有关。

      史振岭老师除自身绘画创作之外，还做了30多年群众文化工作，组织赛事、艺术讲座、培训评判、示范指点......以群众喜闻乐见的花鸟绘画艺术为载体，引导百姓审美和提升群众艺术水平，积极推动群众文化事业的发展。即使现在已经退休了，还积极发挥自己的艺术能量，在津南区人才工作领导小组支持的书画名家工作室培养艺术新人，为文化艺术事业挖掘培养人才。此外，还参加中央电视台书画频道《每日一画》栏目录制，为全国书画爱好者讲解花鸟绘画的技法。还多次参加中央电视台组织的书画艺术进万家活动，努力把自己的艺术奉献给群众百姓。

      书画创作中的史振岭精益求精，认真甚至严苛，而对书画艺术以外的东西则看得很淡。宽厚温善，亲和儒雅，对朋友真诚热情，细心而周到。没有太多豪言壮语，却如细泉温润长流。喜爱运动的史振岭老师乒乓球技艺相当了得，推挡提拉，搓挑扣杀，颇有功底。据老友泄密，史老师还酷爱歌唱，美声唱法出神入化，堪比专业演员。退休后的生活，惬意自在，有了更多时间倾心书画，画作数量和质量均有大幅跃升，似又跃入新境界。

天津美协原副主席史振岭为本期大家养生版题写版头

      记者：您与绘画艺术相伴几十年，醉心水墨，寄情花鸟，您是如何走上绘画艺术之路的？从绘画艺术中您又收获了什么？

      史振岭：首先是爱好。我从小就喜欢写写画画，但我最先练习的却是书法，这主要是受家庭的影响。我父亲小时候是在私塾里学习，私塾中的教育让他的书法写得很好，过年时，周围很多人都请他写对联。父亲看我也爱写写画画的，就找来字帖，让我从临帖开始练习。春节请他写对联的人太多，而我们家里的对联父亲就都让我写，让我觉得有意思也有意义，这算是引导我走上了书画艺术之路。

      到了初中，我特别喜欢画画，还通过朋友找到了一本当时非常不好找的《芥子园画谱》，照着书一遍遍地临，一遍遍地画，画了很多，算是给绘画打下一点基础。到了高中，又开始跟老师一起画素描，高中毕业阴差阳错的没去考美院，最后被天津工艺美术学校录取，正式走上绘画艺术之路。1979年毕业后分配到津南区文化馆（当时称作南郊区文化馆）一干就是30年，直到2009年调到天津美协。

      从小学拿起画笔开始，到现在手中的画笔就没再停歇，与绘画也相伴了大半生。通过绘画结识了很多名师大家，结交了很多志同道合的好朋友，向大师学习请教，与友人切磋技艺，提高了自己的水平，有了很多一辈子的好朋友，这十分的难得。同时也是绘画让我走向全国，甚至能走出国门，开阔了视野，增长了见识。再有就是绘画给了我一个舞台，让我能用自己的艺术和技艺去服务群众文化生活，为推动群众文化事业发展贡献自己的力量，这也是让人欣喜和骄傲的。

      记者：您提到了您有30年的群众文化工作经历，多年群众文化工作的心得体会是什么？

      史振岭：群众文化工作很辛苦，也很有意义。群众文化艺术面对的受众面很广，老中青各年龄段的人都有，水平也是参差不齐，工作的内容也很庞杂。办艺术爱好班、办讲座、办展览、办比赛，要走进乡间地头，要走进百姓生活，要挖掘好苗子，要提升艺术水平，事务性工作多，但其实这才是文化艺术工作的意义所在。

      我们的艺术不能是孤芳自赏，不能是庙堂文化，而应该是在百姓身边，服务群众生活，满足百姓文化需要。我的绘画也一直没离开群众，花鸟绘画题材是百姓最喜闻乐见的美术题材，而我的花鸟在技法上也是介于大写意和小写意之间，也是群众比较容易接受和理解的。

      此外，我还积极参与服务百姓文化生活的活动，包括在央视书画频道录制绘画技法讲座节目，以及参加央视举办的书画艺术进万家活动，为青海和新疆的人民送上艺术大餐，我觉得这是非常有意义的事情。

      记者：您认为绘画艺术创作对身心健康有什么益处？

      史振岭：绘画能让人入境和入“静”。绘画创作是需要全身心投入的，创作时心无旁骛，专心致志进入到一种境界之中。所以孩子说我在画画时，屋里就多了一个电线杆子，一直站在画案前，一站好几个小时。其实就是专注绘画，进入到创作的意境之中，这就需要你心静心静才能入境，静能养神，这种心思纯粹的活动对身体是有益的。

      再有，想要绘画时笔随意走，一挥而就，就需要平时坚持不懈的练习，每天都要练，每天都要画，每天都要动笔，让手部肌肉形成肌肉记忆，每一次的信手拈来都是平时大量练习的结果。每日的绘画练习，使得包括腰、臂、肘手等都得到了锻炼，这也是锻炼身体的一种方式，有利于增强体质。

      再者绘画不能仅仅是在画室，闭门造车，还要出去采风，我曾登黄山、下苏杭，远涉巴渝，足迹遍布京、冀、桂、黔、甘等全国数省，看见秀美山川，结交各地朋友，这增长见识，提升创作能力的同时，也让自己心胸开阔，身心俱佳，对身体健康大有裨益。

      记者：除了绘画您还有什么爱好吗？有什么特别喜欢的运动吗？

      史振岭：除了绘画我还很喜欢体育运动，包括篮球、足球、排球等，关注各类体育信息和新闻。此外最喜欢乒乓球，我从小就爱打乒乓球，工作了也没放下，常用打乒乓球的方式来缓解紧张的工作，让自己出出汗放松一下。我还经常参加文化系统组织的比赛，通过比赛也认识了很多同好的朋友。退休后时间更充裕了，打乒乓球的机会更多了，放松心情，也锻炼了身体。

      除了画画和乒乓球我还喜欢唱歌，和朋友们一起唱歌，会让人高兴，让人放松和心情舒畅。自己唱得痛快，释放了情绪，排解了压力，别人唱得好，听起来也是享受，身心都会很舒服。同时经常唱歌也是对心肺功能的一个锻炼，这对身心健康都是有好处的。

      记者：您的饮食起居是什么样的？         

      史振岭：我不抽烟，适当地喝一点酒，三餐没有特别的要求。最近一年多喜欢吃木耳，尽可能的三餐之中刻意增加一点木耳，加之规律的生活和打乒乓球等合理的锻炼，感觉身体状态很好体检中几个关键指标都有很好的改善。

      我的睡眠很好，没有特殊情况不熬夜，每天晚上10点多睡觉，早上7点多起床，睡觉好了，感觉身体轻松，能很好地修复身体不舒服的状态。所以建议大家也要注意睡眠问题，尽量不熬夜，保证睡眠时间，提高睡眠质量，这对身体健康大有好处。

      记者：您退休后的生活感觉如何？        

      史振岭：我还是很适应退休生活的，可以有更多的时间去画画。退休后我还是按照工作的时间安排自己的生活，往常工作的时间我就去我的画室去全身心的投入到绘画创作中。有更多时间做自己喜欢的事是快乐的，天天在画室中学习提升自己的技艺和感觉，这也让我的艺术在数量上和质量上有所突破。退而不休，艺术上又有所长进，在退休第一年我创作了近百幅高质量的画作，正是因为退休后的这一时期创作，让我能在2018年在滨海新区美术馆举办个人的画展。

       除了自己提升艺术水平外，我还通过津南区仅有两个的“名家工作室”，培养书画艺术新人，指导学生们练习技艺，提升水平，同时通过外出采风交流等多种方式，全面提升学生书画水平，为书画艺术培养后辈力量。这也是特别有意义的事情。

      记者：您认为养生的关键是什么？        

      史振岭：我认为养生的关键是心态，良好的心态比起饮食起居更重要。我们要学会看开看淡身边的事，要遵循事物发展的客观规律，要顺势而为，人生不可能都是顺心如意，很多时候不能太过强求。心态要积极一些，要阳光起来，要汲取更多的正能量，要及时调整自己不好的情绪，可以寄情山水，可以醉心丹青，可以交朋好友，可以吹拉弹唱，做自己喜欢的事，调整好生活的状态，拥有良好的心态，为身心健康补充正能量。

（大家养生）